Hemmaträning med lätta vikter

roller derby

Det blev en hel del derbysnack igår med frugan. Hon var skadad i våras med en spricka i knät och har precis börjat rulla igen. Vi pratade bland annat om hur viktigt det är att vara stark i kroppen och att få koll på muskulaturen för att undvika skador. Med starka muskler minskar man risken att skada sig allvarligt eftersom de orkar bära upp en när man är trött.

Jag som inte har tränat eller rört på mig på över sex månader börjar känna av det i kroppen. Det är inte så att jag har varit lat för lathetens skull, utan snarare så att jag först var sjukt trött i början av graviditeten och sedan fick sjukt ont av min foglossning.

Nu har jag dock bestämt mig för att försöka göra lite övningar här hemma med lätta tyngder typ mina skates. Allt för att kunna komma tillbaka till derbyn så fort det går efter ploppet.

Annonser

One thought on “Hemmaträning med lätta vikter

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s